Un gran temor de las personas mayores es el olvido, el quedarse solos. Pero esto no tiene por qué ser así. La llamada “Tercera edad” o “Edad de Oro”, en realidad, puede ser una gran oportunidad para reencontrarte contigo mismo.
El temor a la viudez.
Después de pasar toda una vida con su pareja, es entendible que se desarrolle cierto nivel de dependencia, por lo que cuando fallece alguno de los dos, la pareja viva puede caer en una depresión.
¿Qué puede ayudar?
- Haz terapia ocupacional.
Invierte tu tiempo en diversas actividades: sal a caminar, busca grupos de tu edad en donde encontrarás una divertida convivencia, toma clases de aquello que siempre quisiste aprender, mantente ocupado y sobre todo… Aprende a vivir contigo mismo. Desarrolla tu propio reconocimiento.
- Asesora a los demás.
Has vivido una enorme cantidad de situaciones que puedes compartir con las personas. Permite que los demás conozcan esa historia llena de sabiduría y no prives a los demás de tu experiencia.
Mónica Esquinca Azcárate
FB: Mónica Esquinca Psicoterapeuta y Coach de Vida
